A través del Yoga Prenatal activamos ciertas cualidades indispensables para el camino de la maternidad: fortaleza, flexibilidad, equilibrio, apertura, fluir, pausa, presencia, escucha interna, relajación y expansión. Y todo esto, en cada una de nuestras dimensiones: física, mental, emocional y espiritual. Este pack fue diseñado para que puedas conectar con esta sagrada práctica a lo largo de toda tu gestación. Tres clases para que puedas regalarte unos minutos al día y así alinear cuerpo-mente-alma a través de posturas, respiraciones y meditaciones especialmente pensadas para esa etapa que vayas transitando. Cada práctica puede ser un hermoso regalo para vos y tu bebé. SUGERENCIAS: repetirlas con frecuencia, en la reiteración de la práctica está la clave para la integración de todos sus beneficios. hacer tus prácticas con ropa cómoda, en un lugar cómodo y con la certeza de que contas con ese tiempo para ti y tu bebé. NECESITARÁS: mat o colchoneta almohadones varios una pelota de pilates o silla o sillón a mano un cinto de cualquier tipo Por último, si queres contar con más prácticas para complementar, te sugiero el PACK DE YOGA PRENATAL- TRES TRIMESTRES. ¿Te veo en el mat? Es para ti si…. - Estás en la recta final de tu embarazo y buscas transitar esta etapa con movilidad y herramientas que te permitan equilibrar cuerpo-mente-alma - Sabes que para el parto y postparto también es indispensable la práctica regular de movimiento físico y buscas integrarlo desde un lugar consciente - Buscas conectar en profundidad con tu bebé y tu renacer cómo mamá - Queres transitar el final del embarazo pudiendo equilibrar dolores físicos y emociones o pensamientos intensificados. - Queres integrar los beneficios del Yoga Prenatal a tu día a día.
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